Здоровый образ жизни Фитнес Мир Интересно Своими руками
Назад к статьям

10 правил, чтобы не толстеть

 

Свод правил, который позволит тебе оставаться в рамках одной весовой категории как можно дольше.

Завтрак — это важно!

Не можешь без сладкого? Тогда один кусочек и только утром!

Фаст-фуд и алкоголь не чаще, чем раз в неделю!

Долой булочки и пирожное!

Вечером ешь только фрукты, овощи и молочное!

Замени свинину говядиной, курицей или рыбой!

Нет сладкой газировке и сокам!

Больше лестниц, меньше лифтов!

Ходи пешком, а не езди!

Никаких голодовок!

Статьи в тему:
Невероятный Фрэнк Медрано. Видео
Вот, бы мне так!
Правила здорового образа жизни
Секреты долголетия
Протеин — не химия
Белок — главный строительный материал нашего организма.
 
Новенькое в нашем блоге:
Белок — главный строительный материал нашего организма.
Упражнения для мышц спины с собственным весом
Близкая нам, по духу, кухня!
Вот, бы мне так!
Хорошая идея!
Поможем выбрать тебе занятие